Сегодня три человека пытались вывести меня из равновесия.
Не специально, но активно.
И по началу мозг и организм пошёл по старым шаблонам - гармоны стресса дали команду нейромедиаторам и я завелась.
Раньше бы я разогналась до невероятных скоростей, психовала на всех, кто попадётся под руку, сожрала бы запас сладкого и жирного и вечером рухнула без сил.
Сейчас же я даже не подошла к дневной норме калорий, спокойно делаю дела.
Что помогло остановиться:
🫶позиция наблюдателя - смотреть на ситуацию и себя со стороны. Не сразу принимать условия, которые тебе навязывают, а спросить себя: как хочу я?
🫶Понимание, что внешний мир - отражение внутреннего. Успокойся внутри и успокоится ситуация.
🫶умение слышать тело и приводить его в спокойствие и равновесие. А через тело всю свою систему.
Я об этом мечтала всю свою взрослую жизнь - о внутреннем спокойствии и тишине. И сегодняшний день показал, что я делаю значительные успехи в этом.
Своим ученикам и клиентам я тоже передаю этот навык. Где-то гармонизирую, когда на сессии излишне уходят в негатив и переживания. Где-то даю задания на отработку этих навыков.
Я считаю это жизненно важный навык в нашей современной жизни. Где, что ни день, так повод для стресса.
А у вас как с чувством спокойствия и стабильности внутри?
